كما يحتوي أيضاً على مركبات قلوية لإزالة السموم مثل نياسيناميد.
الملخص هناك بعض الأدلة على العلاقة بين شرب الشاي الأخضر وتقليل احتمالية بعض أنواع السرطان، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث في البشر لاستكشاف ذلك بشكل أفضل.
يحتوي الشاي على مستويات عالية من الكافيين، الذي يساهم في الشعور باليقظة وزيادة التركيز وتعزيز الانتباه، كما يمد الجسم بجرعة جيدة من الأحماض الأمينية، التي تعمل على تنشيط وظائف الدماغ.
[٧] وفيما يتعلّق بدرجة أمان زيت عشبة العطرة؛ فإنّه يُعدّ آمناً لمعظم النّاس عند استهلاكه بطريقةٍ صحيحةٍ.[٨]
يحتوي الشاي الأبيض على مادة الكافيين بكميّات أكبر من المتوفرة في الشاي الأخضر، لكنّها موجودة بكميّات أكبر في البراعم والأوراق الجديدة أكثر من تلك الموجودة في الأوراق والبراعم القديمة، وبالمقابل لا يحتوي الشاي الأبيض على مركب العفص أو التانين كالمتوفر في الشاي الأحمر.[٣]
علاوة على ذلك، قد يسرّع الشاي من التعافي بعد تمرين مكثف.
قد يهمك أيضًا: جمال نور الإمارات شعبان يكشف مخاطر تناول الشاي بعد الأكل مباشرة
اقرأ أيضًا: للمدخنين.. إليك ما يحدث بجسمك عند شرب الشاي مع السجائر
إن خفض الوزن هو إحدى فوائد الماتشا المرغوبة من معظم الأشخاص الذين يشربونه، وآلية عمله هي تسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يزيد من استهلاك الطاقة ويتبعها نقصان في الوزن.
تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي تفاصيل إضافية ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية
يوفر الشاي حماية كبيرة ضد العوامل المؤدية للإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وزيادة الدهون الثلاثية والسمنة المفرطة، ويرجع السبب إلى احتوائه على نسبة عالية من الفلافونويد، وهي مركبات مضادة للأكسدة.
يُفضل ممارسة التمارين الرياضية بجانب شرب الشاي للحصول على النتيجة المرغوبة والمرضية.
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.
تعزيز صحة الأسنان: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مضادة للبكتيريا التي تُساعد في تقليل تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.